NUTRITHERAPIE / REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE SANS FRUSTRATION / METHODE
« Un bon aliment en chasse un mauvais »
🔎 Approche :
◽Il ne faut pas culpabiliser de vos excès.
◽Il faut vous concentrer sur ce que vous ne mangez pas assez.
◽Il faut apprendre à varier votre alimentation, progressivement, en introduisant progressivement de bons aliments
( en priorisant ce qui vous plaisent ou que vous aimeriez découvrir ) qui vont apporter à vos cellules tout
ce dont elles ont besoin pour permettre à votre corps de bien fonctionner et de vous maintenir en bonne santé ou de la retrouver sur du long terme.
◽Il faut que vous conscientiser sur les effets positifs d’une alimentation saine, comme par exemple vous sentir mieux et plus performant dans vos activités
sportives, atténuer des troubles digestifs, augmenter votre masse maigre ( musculaire ) et diminuer en même temps votre masse grasse en cas de surcharge pondérale,
prendre soin de vous en terme de prévention santé, …
🔎 Comment puis je vous aider :
◽Reformuler et préciser vos objectifs afin que vous ayez conscience qu’ils sont important pour votre bien être physique et psychologique.
◽Vous accompagner progressivement et durablement dans un réequilibrage alimentaire.
◽Vous faire découvrir de nouveaux aliments et recettes santé/plaisir.
◽Vous expliquer l’intérêt nutritionnel des aliments de par les nutriments qui les composent ( vitamines, minéraux, polyphénols, acides gras, acides aminés )