Recettes

🔎 Ingrédients : ◽Courgette ◽Endive Carmine ◽Oeuf bio ◽Saumon ◽Vinaigrette 1 ( huile de noix, vinaigre de cassis ) ◽Vinaigrette 2 ( huile d’olive, huile de colza, jus de citron, basilic ) Quand ? Idéal petit déjeuner 🔎 Intérêts d’un point de vue nutrithérapie : ◽des protéines avec l’oeuf, le saumon ✔️ ◽lipides de qualité … Lire plus

🔎 Ingrédients : ◽Flocons de sarrasin ◽Flocons d’avoine ◽Oeufs bio ◽Tofu soyeux ◽Myrtilles au naturel ◽Noix de macadamia ◽Sirop d’érable Quand ? Idéal petit déjeuner / en petit déjeuner après séance de sport très tôt le matin / en collation après midi en ajoutant un fruit en plus 🔎 Intérêts d’un point de vue nutrithérapie … Lire plus

  🔎 Ingrédients : ◽Patate douce blanche ( origine Var ) ◽Endives ◽Pomme Pink Lady bio ◽Lait de coco, paprika doux ◽Huile d’olive, fleur de sel de guérande Quand ? Idéal diner 🔎 Intérêts d’un point de vue nutrithérapie : ◽glucides de qualité et fibres avec la patate douce blanche, la pomme ✔️ ◽source d’oméga … Lire plus

OEUF MOLLET / RIZ NOIR DE CAMARGUE / TAGLIATELLES DE COURGETTES / VINAIGRETTE HUILE DE LIN 🔎 Ingrédients : ◽Oeuf Bio ( cuisson mollet ) ◽Riz noir de Camargue IGP ( long complet ) ◽Courgettes ◽Avocat ◽Vinaigrette ( huile de lin, vinaigre de cidre, fleur de sel de guérande ) Quand ? Idéal pour le … Lire plus

SALADE DE PATES VEGETARIENNE / FUSILLI LENTILLES CORAIL / AVOCAT / CHIA 🔎 Ingrédients : ◽Fusilli frais de lentilles corail bio ◽Avocat ◽Tomates cerises ◽Champignons de Paris ◽Noix de cajou ◽Graines de chia ◽Algue Nori ◽Huile d’olive Quand ? Idéal pour le diner 🔎 Intérêts d’un point de vue nutrithérapie : ◽des protéines avec les … Lire plus

Ingrédients : 60g de farine de chataigne 30g graines de chia 25g blanc oeuf biologique en poudre 17.5 cl lait d’amandes sans sucres ajoutés 1 cc huile olive 1 pincée de sel 1 kaki astringeant sucre de fleur de coco Pour la cuisson: huile de coco vierge Quand ? Idéal pour une collation milieu d’après … Lire plus